073 751 40 47

Magnesium tabletten


Een andere manier is het gebruik van orale magnesiumsuppletie. Orale suppletie wil zeggen dat de aanvulling plaatsvindt via het maag-darmkanaal. Meestal spreken we dan over magnesiumtabletten. Bekend zijn tabletten op basis van magnesiumoxide. Andere vormen zijn magnesiumcitraat, magnesiumaspartaat, enzovoorts.

Magnesium tabletten

Een magnesiumtablet van 500 mg magnesiumoxide bevat echter geen 500 mg magnesium. De werkelijke opname in het lichaam van magnesium via Magnesium productendeze vorm ligt aanzienlijk lager dan het aantal mg van de tablet doen vermoeden door de vulstoffen die er worden gebruikt om de tablet te maken.

Gebruik je veel calcium in de voeding (melk, kaas, enzovoorts) of andere calciumbronnen dan wordt de opname van magnesium via het maag-darmkanaal bemoeilijkt. Magnesium moet altijd in balans zijn met calcium. Deze twee mineralen zorgen voor de balans tussen activiteit ( calcium) en ontspanning ( magnesium). Zodra er teveel calcium en te weinig magnesium in het lichaam is, zal dit zichtbaar zijn doordat er teveel activiteit is in het lichaam. Dit kan zich uiten in krampen, trillende ledematen, oogleden, ADHD, etc.,

Er zijn naast orale suppletie verschillende mogelijkheden om het magnesium aan te vullen. Het Magnesiumcentrum biedt, deels als kenniscentrum, een combinatie van verschillende methodes.



Laatste nieuws

Laatste tweets @Magnesiumcentre

Volg ons

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...